Диета с лимонадом
Диета Master Cleanse — это диета, разработанная Стэнли Берроузом. По словам ее создателя — автора книги The Master Cleanser, изданной в 1976 году, эта диета позволяет очиститься и похудеть, принимая напиток лимонного сока. Один из первых детоксикационных диет, завоевавших мировую популярность, Master Cleanse был предметом нескольких вариаций на протяжении многих лет.
Оригинальная версия, раскрытая самим Стэнли Берроузом, была создана для исцеления человека, который несколько лет страдал от язвы желудка. Опять же, по словам Берроуза, пациент, о котором идет речь, попрощался бы с проблемой всего через 11 дней, оставив врачей безмолвными. Также известная как Лимонадная диета, диета Master Cleanse имеет десятидневный срок хранения. В течение этого периода времени человек, следующий режиму, должен питаться в основном напитком из лимонного сока с добавлением кленового сиропа и кайенского перца.
Так как исключительно жидкая диета, безусловно, не является мягкой переменой для организма, руководство рекомендует следовать шаг за шагом. В первый день, например, рекомендуется употреблять фрукты и овощи. Конечно, кофе, алкогольные напитки, мясные и молочные продукты должны быть исключены.
Следующий шаг — это введение коктейлей, супов и бульонов. С пятого дня можно сосредоточиться исключительно на напитке, упомянутом в предыдущих строчках. Правила диеты Master Cleanse предполагают потребление не менее шести стаканов в день. Они также рекомендуют начать день с питья стакана теплой соленой воды для повышения подвижности кишечника. Схема также позволяет употреблять травяной слабительный чай.
Известная певица Beyoncé, которая использовала ее для похудения кг, приобретенный с первой беременностью в 2012 году, эта диета относительно проста в соблюдении и может помочь вам похудеть (хотя и в краткосрочной перспективе). Объект критики из-за его плохого баланса и побочных эффектов — например, головных болей и мышечной слабости — которые вызывают у некоторых людей, он имеет смысл подчеркнуть антиоксидантные и детоксицирующие свойства лимона, потребление которого должно быть связано с употреблением других продуктов питания, не забывая, конечно, о ценности физических упражнений.