Витамины для здоровья кожи, волос и ногтей

Витамины играют важную роль в поддержании красоты кожи, волос и ногтей. Узнайте, какие витамины особенно полезны для вашего внешнего вида.

1. Витамин A

Способствует восстановлению клеток кожи и помогает бороться с акне.

2. Витамин C

Укрепляет сосуды и способствует синтезу коллагена для упругости кожи.

3. Витамин D

Поддерживает здоровье кожи и помогает в борьбе с воспалениями.

4. Витамин E

Антиоксидант, защищающий кожу от свободных радикалов.

5. Биотин (B7)

Необходим для здоровья волос и ногтей.

Эти витамины помогут поддерживать вашу красоту на долгие годы.