Слим с беконом? Следите за своим здоровьем

Измерение окружности живота с помощью рулетки, размещенной вокруг талии на высоте пупка, может выявить гораздо больше о нашем здоровье, чем просто вес тела, показанный на весах. Недавно опубликованная статья в «Питание, ожирение и физические упражнения» показала, что обильная линия талии более 88 см (т.е. ожирение центрального типа), даже при нормальной массе тела, связана с повышенной смертностью у постменопаузальных женщин по сравнению с нормальными женщинами с нормальным обхватом талии.

Зачем измерять талию

«Послание, которое появляется из этого исследования, — объясняет профессор Патриция Бурра, профессор гастроэнтерологии, отделение хирургических, онкологических и гастроэнтерологических наук в Университете Падуи и вице-президент Итальянского общества гастроэнтерологии и эндоскопии пищеварительного тракта (SIGE) — важно, потому что оно является важным, Анализ большой перспективной когорты показал, что женщины с нормальной массой тела, но с центральным ожирением, подвержены большему риску смерти, чем женщины с нормальной массой тела без центрального ожирения, и что этот риск аналогичен риску для женщин с ожирением. Это означает, что, основываясь на оценке риска, связанного с ожирением, исключительно на расчете индекса массы тела (ИМТ), не удается выявить повышенный риск смерти для женщин с нормальной массой тела, но с центральным распределением жира.

Молодые женщины также подвержены риску

Другое исследование, опубликованное в 2015 году, проанализировав данные 15 184 человек (52,3% женщин) в возрасте от 18 до 90 лет, также показало, что у людей с нормальным весом, но с центральным ожирением, риск общей смертности и сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем у людей с аналогичным индексом массы тела, но без центрального распределения жира, так как это было подтверждено у женщин.

От масштаба до метра

Поэтому послание, которое приходит от экспертов, понятно и просто: не полагайтесь только на шкалу, но всегда измеряйте талию! Также потому, что вес дается суммой четырех компонентов тела: воды, костей, жировой массы и тощей мышечной массы. Весы, таким образом, дают нам указание на жировую точку, т.е. позволяют нам узнать, находимся ли мы в форме или имеем лишний вес, но не показывают нам, где накапливается жир или теряется вес. Вместо этого счетчик генерирует линию жира, т.е. эстетический профиль, силуэт, участки, где жир хранится или теряется. Внимание: женщины не должны превышать 88 см окружности живота, а мужчины — 98 см.