19.03.2020

Опухшие ноги утром: скрытые симптомы и 5 натуральных средств

Автор: entrym

Просыпаться каждое утро с опухшими ногами — это не только неприятно и раздражающе: это может быть шпионом патологии или следствием плохого поведения, а значит, событие, заслуживающее глубокого изучения.

Как и руки, ноги подвержены опуханию из-за их удаленности от сердца. Не говоря уже об усилиях, которые они прилагают, чтобы выдержать весь вес тела: поэтому, вследствие стресса и неподвижности ночью (что не позволяет слить жидкость), утром они могут выглядеть более опухшими. Однако бывают случаи, когда за симптомом скрывается определенная причина. Утренняя опухоль ног, как правило, вызвана вредными привычками, такими как чрезмерно богатый рацион сахара, соли, дрожжей, сладостей, алкоголя и мелкой муки, или курение или отсутствие физической активности.

Кроме того, пробуждение с опухшими ногами может быть результатом гормональных колебаний, лимфатической и циркуляторной недостаточности, печеночного и почечного дисбаланса или подагры. После того, как причины выявлены, необходимо действовать в соответствии с ними, чтобы устранить корень проблемы. Если, однако, это невозможно, и вы периодически продолжаете страдать от утренней опухоли, существуют полезные природные средства для облегчения дискомфорта.

Сливные травяные чаи. Поскольку основной причиной отекания ног при пробуждении является задержка воды, можно пить вечерний травяной чай с дренажными свойствами. Лучшие ингредиенты? Centella asiatica, жало, семена фенхеля. Однако, если вы склонны часто вставать ночью, чтобы пописать, вместо того, чтобы пить непосредственно перед сном, лучше взять его в середине дня или перед ужином.

Массаж с эфирными маслами. Чтобы найти облегчение, когда вы просыпаетесь, вы можете массировать опухшие ноги смесью эфирного масла кипариса и фенхеля, добавленного в обычное масло для тела. Правильное движение? Она начинается у ног и лодыжек и поднимается к бедрам, а затем к паху.

Соли Эпсома. Эффективными в снижении отечности являются эпсомитовые соли (эспсомит), которые являются гептагидратом сульфата магния. В чаше, наполненной водой, вы растворяете чашку соли и впитываете ноги и лодыжки в течение 15 минут.

Алоэ Вера. Среди (многих) свойств алоэ вера — его очищающее и противовоспалительное действие, способное бороться с задержкой воды, поражающей нижние конечности. Как им пользоваться? Смешивая мякоть с соком или водой, а затем выпивая ее. Или вы можете нанести его непосредственно на разбухшие участки.

Огурец. Обычно используется на лице, огурец также может быть использован на ногах из-за его способности слить лишнюю жидкость. Просто порежьте его на кусочки и накройте всю ногу, прежде чем завернуть в полотенце.