07.01.2020

Диета с хурмой: увлажните тело и очистите его

Автор: entrym

Хурманская диета — это набор диетических советов, предназначенных для тех, кто хочет оптимизировать увлажнение организма и очистить себя. В центре внимания находятся знаменитые фрукты, происходящие из Китая. Хурма возделывается веками и столетиями по другой причине, а именно по причине изысканности древесины своего дерева.

В природе существует множество разновидностей хурмы. Среди наиболее известных — те, которые известны под именами Хачия и Фую. В любом случае, говоря об этих фруктах, необходимо ставить под сомнение различные полезные свойства. В этом списке можно упомянуть не только богатство витамина В1, необходимого для преобразования сахаров в энергию для мышц, но и наличие фолиевой кислоты, основополагающей для беременных и тех, кто планирует беременность. В хурме мы также находим хорошее количество магния и фосфора.

Богатые волокнами, они являются прекрасными природными союзниками для очищения организма. Только что упомянутые питательные вещества способствуют подвижности кишечника. Не следует забывать и о том, что одна хурма гарантирует снабжение примерно половиной суточного рациона витамина А, рекомендуемого взрослым.

Этот витамин является только одним из антиоксидантов, которые вы принимаете каждый раз, когда вы едите эти вкусные фрукты. Говорить о свойствах хурмы также означает вспоминать о наличии флавоноидов, среди которых можно упомянуть кверцетин и кемпферол.

Вклад этих веществ, как показало исследование, проведенное командой Университета Тафтса в Бостоне в 2012 году, является решающим в предотвращении проблем с сердцем. Это преимущество связано с более низкими значениями артериального давления и снижением уровня плохого холестерина в липопротеине.

хурма, считающаяся отличным эликсиром рака благодаря наличию ликопина, также чрезвычайно универсальна на кухне. Вы можете наслаждаться ими в смешанном салате, но не только. Среди интересных рецептов для тех, кто стремится соблюдать диету с хурмой, можно также упомянуть первые блюда и блюда. На самом деле, хурма может быть использована в качестве ингредиентов вкусных ризотто или для приготовления фланов.

Перед тем, как начать принимать эти плоды, которые благодаря большому количеству воды способствуют увлажнению организма и стимулируют диурез, необходимо проконсультироваться с врачом.